कॉफी पीना हर किसी को पसंद होता है। कई लोग तो सुबह उठते ही कॉफी पीना शुरू कर देते हैं। एक्सपर्ट के अनुसार, खाली पेट या अधिक मात्रा में कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जो शरीर को एक्टिव करने में सहायक है। लेकिन, जरूरत से ज्यादा कॉफी पीना आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
अगर आप भी कॉफी पीने के शौकीन हैं, तो आपके लिए एक खास टिप्स है। रिपोर्ट के मुताबिक हल्दी वाली कॉफी पीने से कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। आइए जानते हैं, ये कॉफी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है और इसे बनाने का तरीका।
पाचन क्रिया को दुरुस्त रखें
हल्दी में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। यह एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मददगार है।
इम्यूनिटी बूस्टर
हल्दी वाली कॉफी पीने से आप कई तरह के इंफेक्शन से बच सकते हैं। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करती है, जिससे आप मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं।
पेट की सूजन को कम करें
रिपोर्ट के मुताबिक हल्दी वाली कॉफी में मौजूद कर्क्यूमिन पेट की सूजन को कम करने में सहायक है। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण हड्डियों के दर्द से राहत दिलाने में कारगर है।
ऐसे बनाएं हल्दी वाली कॉफी
इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरी में कॉफी को फेंट लें। अब एक पैन में दूध लें, इसमें एक चम्मच हल्दी मिलाएं और इस मिश्रण को उबालें। अब इसमें कॉफी को मिला दें। तैयार है हल्दी वाली
