संतरा सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फलो में से एक हैं। खट्टा-मीठा संतरा सेहत के लिए बहुत ही फायदे मंद होता है। इसमें विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता हैं। संतरे के छिलकों में फाइबर के साथ ही फालेट विटामिन सी और कैलशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके छिलके में मौजूद एसेंशियल गुण इम्यूनिटी बढ़ने का काम भी करते हैं। आप संतरे के छिलकों को गर्म पानी से धो कर खा सकतें हैं। संतरे के छिलकों में चीनी और नीबू मिलाकर कैंडी भी बनाई जा सकती हैं। जानिए इसके छिलके से हमें कितने लाभ मिल सकते है:
बालों के लिए कंडीशनर
संतरे के छिलकों में मौजूद क्लेंजिंग गुण बालों को कई तरह से फायदे पहुंचाता है। संतरे के छिलकों को सुखा कर उसमें शहद डालकर बालों में लगें और 10 मिनट में बाल धो लें, ऐसा करने से आपके बाल चमक उठेंगे।
संतरों के छिलकों के पाउडर में नारियल का तेल मिलाकर सर पर लगाने से डैंड्रफ की समस्या दूर हो जाती है।
नींद में सहायक
रात में यदी नींद ना आए तो गर्म पानी में संतरे के छिलकों को मिलाकर पी लें, ऐसा करने से नींद आने लगती हैं।
चेहरे से हटाते है धब्बे
संतरे के छिलके का पाउडर स्किन के लिए अच्चा होता है, खासकर ऑयली स्किन पर इसके कई फायदे होते हैं। इस पाउडर में शहद मिलाकर अपने पेस पर लगा सकतें हैं।
