कहते हैं कि आज की भागती-दौड़ती जिंदगी में असली लग्जरी उसी के पास जिसके पास सुकून भरी नींद है। नींद पूरी न होना आज आधुनिक युग की हेल्थ प्रॉब्लम बनती जा रही है। कई लोग तो ऐसे हैं जो नींद लाने के लिए स्लीपिंग पिल्स तक ले लेते हैं लेकिन फिर भी उनकी नींद डिस्टर्ब रहती है बल्कि लगातार स्पीलिंग पिल्स लेने से उन्हें कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होनी भी शुरू हो जाती है। ऐसे में पिल्स लेने की बजाय हमें अपने लाइफ स्टाइल में बदलाव करके देखना चाहिए। सबसे पहले पॉजिटिव जगह पर रहना बहुत जरूरी है। पॉजिटिव वाइव्स और आपकी नींद का ख्याल रखने के लिए कुछ प्लांट्स आपके घर में होने ही चाहिए। आइए, जानते हैं कौन-से प्लांट्स हो सकते हैं हेल्पफुल-
स्नेक प्लांट
एयर क्वालिटी वजह है, जो आपके आसानी से और रात में सोने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। हम अपने बेडरूम को आमतौर पर ठंडा रखने के लिए एसी और कूलर का बहुत ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। इससे दरवाजा बहुत देर तक बंद रखने से आपके घर के आसपास हवा का संचार कम हो जाता है। आपके आसपास की हवा को फ्रेश रखने के लिए स्नेक प्लांट अच्छा उपाय है।
पीस लिली
बहुत ज्यादा नम हवा से कई सारे हेल्थ इश्यू हो सकते हैं, वहीं ड्रायनेस भी आपके कमरे के लिए सही नहीं है। ऐसे में बैलेंस करने के लिए पीस लिली बहुत ही अच्छा उपाय है। पीस लिली नमी को 5% तक बढ़ा सकती हैं, इससे आपको काफी अच्छा लगता है। पीस लिली को ज्यादा पानी या सूरज की रोशनी की जरूरत नहीं होगी, इसलिए आप इसे अपने बिस्तर के ठीक बगल में रख सकते हैं।
एलोवेरा
एलोवेरा सबसे पॉप्युलर पौधा है। हेल्थ, हेयर और स्किन केयर के लिए इस पौधे को घर में लगाया जाता है। एलोवेरा रात के समय ऑक्सीजन बनाता है, जो आपके बेडरूम के वातावरण के लिए बहुत अच्छा है। एलोवेरा को दिन में एक बार सूरज की रोशनी जरूर दिखाएं।
अरेका पाम
अरेका पाम सबसे अच्छे एयर प्यूरीफायर में से एक है। स्नेक प्लांट की तरह इसमें हवा से विषाक्त पदार्थों को निकालने की बड़ी क्षमता होती है। अरेका पाम भी एक नेचुरल एयर ह्यूमिडिफायर है। इस पौधे को ज्यादा लाइट/सूरज की रोशनी की जरूरत नहीं होती है। बहुत तेज धूप में इसकी पत्तियां पीली हो जाएंगी। वसंत और गर्मियों के दौरान मिट्टी को नम रखें और सर्दियों में ज्यादा पानी न दें।
इंग्लिश आइवी
इंग्लिश आइवी एक ऐसा प्लांट है, जो आपकी आसपास की हवा को साफ करता है। यह फैला हुआ, पत्तेदार पौधा आपकी नींद का ख्याल रखता है। सबसे अच्छी बात यह है कि इनडोर प्लांट होने के नाते इसे ज्यादा देखभाल की जरूरत नहीं होती। आपको हफ्ते में एक दिन इसे पानी देना होता है।
