होली पर तरह-तरह की डिशेज खाकर आपका डाइजेशन बिगड़ जाता है। खासकर फ्राइड फूड खाने के बाद आपका पेट गंभीर हो जाता है। ऐसे में आपको कुछ घरेलू उपाय जरूर करने चाहिए जिससे कि आपकी एसिडिटी ठीक हो जाए और आपका डाइजेशन भी बेहतर हो जाए। एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय सबसे अच्छे माने जाते हैं।आइए, जानते हैं कुछ उपाय-
सौंफ
सौंफ को माउथ फ्रेशनर के तौर पर इसलिए खाया जाता है क्योंकि इससे पेट में जलन, एसिडिटी की प्रॉब्लम नहीं होती। सौंफ की तासीर ठंंडी होती है इसलिए इसे खाने से पेट में ठंडक मिलती है। इसे खाने के बाद गैस आसानी से निकल जाती है।
जीरे का पानी
जीरा खाने के बाद बार-बार डकार आती है, जिससे आसानी से गैस निकल जाती है। एसिडिटी और डाइजेशन की प्रॉब्लम भी जीरे के पानी से ठीक हो जाती है। जीरे को पानी में उबालकर सिप-सिप करके पीने से एसिडिटी हो जाती है।
अदरक
होली पर अगर आप पानी में ज्यादा भीग गए हैं, तो आपको सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी समस्याओं का खतरा हो सकता है. ऐसे में अदरक का इस्तेमाल करके आप इनके खतरे को कम कर सकते हैं। इसे पानी के साथ उबालकर उस पानी को पिएं या फिर इसका एक टुकड़ा काले नमक में लपेटकर चूस लें।
पुदीना
आपको एसिडिटी हो या फिर ना भी हो लेकिन आपको फ्राइड फूड खाने के बाद हमेशा पुदीने के पत्ते चबाने चाहिए, इससे आपको गैस की प्रॉब्लम नहीं होती है. आप पानी में नींबू और पिसा पुदीना, काले नमक के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं।
