इन दिनों हर कोई सेहत के लिए काफी ज्यादा पोजेसिव हो गया है। कोरोना काल में हर किसी को ये बात समझ में आ गई है कि सेहत सबसे ज्यादा जरूरी है। ऐसे में रोजाना इस्तेमाल होने वाली शक्कर सेहत के लिए नुकसानदायक होती है। कई लोगों के लिए फीकी चाय पीना मुश्किल भरा होता है। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिसे आप शक्कर से रिपलेस कर सकते हैं। हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जो सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती हैं और चाय में नेचुरल स्वीटनर का काम करता है। हालांकि इसका मतलब ये नहीं है कि आप इसको फॉलो कर ज्यादा चाय पीएं।
1) चाय में मिलाएं गुड़
अगर आप वेटलॉस करना चाहती हैं और चाय को नहीं छोड़ सकती तो आप गुड़ वाली चाय पीएं। गुड़ की मीठास चाय का स्वाद बदल जाता है और रंग भी। इसी के साथ गुड़ में काफी ज्यादा एंटीऑक्सिडेंट्स भी होते हैं और साथ ही साथ ये केमिकल्स से दूर रहता है।
2) सौंफ की चाय
चाय में आप सौंफ मिला सकते हैं। सौफ सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। अगर आपको चाय पीने के बाद गैस हो जाती है तो आप चाय में सौंफ मिला सकते हैं।
3) मुलेठी
आयुर्वेदिक औषधियों में मुलेठी का इस्तेमाल किया जाता है। गले में दर्द से भी मुलेठी आपको आराम दिला सकती है। इसे बानने के लिए चाय में लौंग और दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये हर्बल चाय का काम करेगी।
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4) शहद
शहद सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। आप अपनी चाय में शहद मिला सकते हैं ये नेचुरल स्वीटनर का काम करता है। शक्कर की तुलना में शहद बहुत ज्यादा अच्छा साबित होता है।
