कभी-कभी ऐसा होता है कि जिन चीजों को हम फायदेमंद समझकर अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं, उनका साइड इफेक्ट्स हो जाता है। ऐसे में किसी भी चीज को खाने या पीने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए क्योंकि किसी भी चीज को खाने का असर हर एक व्यक्ति पर अलग-अलग हो सकता है। हाल ही में राइटर और फिल्म मेकर ताहिरा कश्यप ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर करके बीते दिनों अपनी खराब सेहत और इसकी वजह के बारे में फैन्स से बातें शेयर कीं। वीडियो में एक्टर आयुष्मान खुराना की पत्नी ताहिरा ने बताया कि लौकी का जूस पीने के बाद उनकी हेल्थ इतनी ज्यादा खराब हो गई कि उन्हें दो दिनों के लिए आईसीयू में भर्ती होना पड़ा। आगे वीडियो में ताहिरा फैन्स को ऐसे किसी भी जूस को पीने से पहले सावधानी बरतने के लिए भी कहा।
असल में सेहत के लिए फायदेमंद रहने वाले ये जूस कुछ वजहों से टॉक्सिक बन जाते हैं, जिनका शरीर पर काफी खराब असर पड़ता है। ऐसे में अगर आप खाली पेट कोई भी जूस पीते हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए-
-कुछ लोगों का डाइजेशन सिस्टम बहुत कमजोर होता है इसलिए वे आसानी से कुछ भी नहीं पचा पाते। ऐसे में खाली पेट आंवला, करेला, एलोवेरा जूस पीना सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।
-कुछ लोग संतरे या फिर मैंगो शेक की तरह ही आंवला या एलोवेरा जूस पीना शुरू कर देते हैं जबकि विटामिन-सी से भरपूर किसी भी आयुर्वेदिक जूस को पानी के साथ मिलाकर पीना चाहिए।
-जूस पीने के तुंरत बाद कुछ भी खाने से बचना चाहिए। इससे आपका पेट भारी हो सकता है और आपको उल्टी, दस्त या एसिडिटी जैसी परेशानियां हो सकती हैं, इसलिए जूस पीने के कम से कम एक घंटे बाद ही कुछ खाएं।
-जूस पीने के बाद लम्बे समय तक कुछ नहीं खाने से भी सेहत से जुड़ीं कई परेशानियां हो सकती हैं इसलिए जूस पीने के बाद खाना जरूर खाएं।
-जूस पीने के तुंरत बाद फिजिकल एक्टिविटी, डांस, एक्सरसाइज या ट्रैवलिंग करने से बचना चाहिए। इन कारणों से आपको उल्टी या दस्त की समस्या हो सकती है।
