आजकल की भागती-दौड़ती जिंदगी में ज्यादातर लोग अपनी डाइट का ख्याल नहीं रख पाते। वहीं, वजन बढ़ने का सबसे ज्यादा असर पेट पर पड़ता है। पेट की चर्बी बढ़ने लगती है। वहीं, कई लोग ऐसे होते हैं, जिनका वजन तो सही होता है लेकिन उनके पेट पर चर्बी होती है। ऐसी परेशानी अगर आपको भी होती है, तो एक रेसिपी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है।
हाल ही में शेफ अमृता चंद ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर फ्लैट बैली पाने के लिए स्मूदी की रेसिपी शेयर की है। उन्होंने लिखा कि आज की रेसिपी, मेरी प्यारी दोस्त पायल गायरडक्सबी के लिए है जो दुबई में रहती है और जिसने मुझे फ्लैट टमी के लिए ग्रीन स्मूदी की रेसिपी शेयर करने के लिए कहा था, उसके लिए मेरी स्वीटी को वर्कआउट करने की जरूरत है, लेकिन यहां एक सुपर पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक है।
ग्रीन स्मूदी बनाने की रेसिपी | Green Smoothie Recipe
सामग्री
पालक – 1/4 कप
हरा सेब – 1/2
अजवाइन डंठल – 2
पुदीने के पत्ते – 4-5
नारियल पानी – 1 कप
नमक स्वादानुसार
नींबू का रस – एक छोटा चम्मच
तरीका
– सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालकर बर्फ के साथ चिकना होने तक पीस लें।
– अधिकतम पौष्टिक लाभों के लिए इसे तुरंत पी लें।
