गर्मियों में शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए कुछ ऐसी चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए जिससे कि आपकी बॉडी हाइड्रेट रहे।
सामग्री :
2 कप तरबूज
1 कप पनीर
2 सलाद पत्ता
4-6 पुदीना पत्ता
1/4 टीस्पून काली मिर्च पाउडर
1/2 टीस्पून चाट मसाला
1 टीस्पून नींबू का रस
नमक स्वादानुसार
विधि :
सबसे पहले एक बर्तन में तरबूज के छोटे-छोटे पीस कर लें।
एक प्लेट में सलाद पत्ता रखें।
इस पर पनीर, काली मिर्च पाउडर, चाट मसाला, नींबू का रस और नमक मिलाएं।
तैयार है तरबूज-पनीर का सलाद. पुदीना के पत्ते डालकर सर्व करें।
