अच्छी सेहत के लिए डेली डाइट में ताजे फल और सब्जियां शामिल करने की सलाह दी जाती है। इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को ताकत देते हैं। इन्हीं हेल्दी फ्रूट्स में शामिल अनार शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मदद करता है। फल से ज्यादा इसका जूस बहुत ही लाभकारी माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर यह लाल जूस शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में कारगर है। अनार के जूस में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, विटामिन-सी, पोटैशियम और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो बीमारियों से बचाते हैं। तो चलिए जानते हैं, अनार का जूस पीने के बेहतरीन फायदे।
हाई ब्लड प्रेशर का स्तर करता है कंट्रोल
अनार का जूस सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है। जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है, उनके लिए अनार का जूस रामबाण इलाज है। बीपी का स्तर सामान्य रखने के लिए आप रोजाना एक गिलास अनार का जूस पी सकते हैं।
गठिया रोग में गुणकारी
अनार के जूस में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो जोड़ों की सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण आपको कई बीमारियों से बचाते हैं।
दिमाग तेज करता है
अनार का जूस पीने से याददाश्त बढ़ती है, जिससे अल्जाइमर का खतरा कम हो सकता है। अगर आप दिमाग को शार्प करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में एक गिलास अनार का जूस जरूर शामिल करें।
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
अनार के जूस में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है। जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। अगर आप नियमित रूप से अनार का जूस पीते हैं, तो इससे रक्त में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
वर्कआउट स्नैक के रूप में ले सकते हैं
अनार में उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो आपको ऊर्जावान रखने में मदद कर सकते हैं। वर्कआउट करने से पहले आप अनार का जूस पी सकते हैं, जिससे एकसरसाइज करने के दौरान आपको जल्दी थकान महसूस नहीं होगी।
शुगर का स्तर कंट्रोल करने में मददगार
डायबिटीज के मरीजों की डाइट में अनार का जूस जरूर शामिल करें। ये इन्सुलिन बनाने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है।\
