कई लोगों को खाना खाने के बाद पान खाने की आदत होती है। इस पत्ते का स्वाद बढ़ाने के लिए चूना, कत्था, सुपारी और कई चीज़ें मिलाई जाती हैं। लोग इसे माउथ फ्रेशनर के तौर पर इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये दिल के आकार की पत्तियां सेहत के लिहाज से कितनी फायदेंमंद होती हैं। इसका उपयोग कई आयुर्वेदिक दवाओं में भी किया जाता है।
पान की खेती भारत, श्रीलंका, मलेशिया, इंडोनेशिया, आदि देशों में की जाती है। पान के पत्तियों का उपयोग पूजा-पाठ में भी होता है। ये पत्तियां स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकती हैं। इन पत्तियों में विटामिन-सी, विटामिन-ए, आयर, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। तो आइए जानते हैं, पान खाने के क्या फायदे हैं।
पाचन को स्वस्थ रखता है
अगर खाना खाने के बाद आप पान के पत्ते चबाते हैं, तो यह आपके पाचन के लिए मददगार हो सकता है। यह पाचन में सहायता करता है। इसके अलावा, पान में मौजूद एंजाइम्स पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं।
घाव भरने में मददगार
पान की पत्तियां प्राकृतिक रूप से घाव भरने में मदद करती हैं। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण घाव और सूजन को ठीक करने में मदद कर सकती हैं।
ओरल हेल्थ
खाना खाने के बाद आप पान की पत्तियों को माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। इन पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में बैक्टीरिया को उत्पन्न होने से रोकते हैं। इससे दांतों की समस्याओं जैसे कैविटी और मसूड़ों की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।
पान की पत्तियों में गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जो छालों से भी राहत दिलाने में मदद करते हैं। अगर आप मुंह के छाले से परेशान हैं, तो इन पत्तियों को चबा कर आप राहत पा सकते हैं।
पान के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। आप इन्हें नियमित रूप से चबा कर कुछ पुरानी बीमारियों से भी निजात पा सकते हैं। रिसर्च के अनुसार, पान के पत्तों में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गठिया और अस्थमा जैसी बीमारियों को भी कम कर सकते हैं।
