Side Effects Of Amla: इम्यूनिटी करनी हो मजबूत या फिर बालों की सेहत की हो बात, आंवला के पास हर समस्या का हल मौजूद है। अपने औषधीय गुणों की वजह से आंवला की गिनती सुपरफूड में की जाती है। आयुर्वेद में आंवले को सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है। आंवला के अंदर संतरे को मुकाबले 20 गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है।
विटामिन सी के अलावा, आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रखने में मदद करते हैं। सेहत के लिए आंवला इतना फायदेमंद होने के बावजूद कुछ लोगों को इसे खाने की मनाही होती है। आइए जानते हैं आखिर किन लोगों को भूलकर भी आंवला नहीं खाना चाहिए।
किन लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है आंवला-
एसिडिटी-
जिन लोगों को एसिडिटी की शिकायत रहती है उन्हें आंवले का सेवन करने से बचना चाहिए। आंवले में मौजूद विटामिन सी की अधिकता हाइपर एसिडिटी वाले लोगों की दिक्कतें बढ़ा सकती है।
खून की बीमारी वाले लोग-
आंवले में मौजूद एंटीप्लेटलेट गुण खून के थक्कों को बनने से रोक सकता है। आंवले का ये गुण हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है लेकिन जो लोग पहले से ही किसी तरह के ब्लड डिसऑर्डर से जूझ रहे हैं उनके लिए आंवला अच्छा विकल्प नहीं है। ऐसे लोगों को अपने डॉक्टर से संपर्क करने के बाद ही आंवला खाना चाहिए।
सर्जरी-
अगर आपने हाल ही में किसी तरह की कोई सर्जरी करवाई है तो आंवले काने से बचें। इस फल का अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है। लंबे समय तक ब्लीडिंग होने से हाइपोक्सिमिया, गंभीर एसिडोसिस या मल्टीऑर्गन डिसफंक्शन की समस्या हो सकती है।
लो ब्लड शुगर-
अगर आपका शुगर लेवल कम रहता है तो आप आंवले का सेवन कम करें। आंवला ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसलिए जो लोग डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं उन्हें भी आंवले का सेवन कम करना चाहिए।
ड्राईनेस-
आंवला के कुछ तत्व डिहाइड्रेशन भी बढ़ाते हैं। इसलिए आंवला खाने के बाद ढेर सारा पानी पीने की सलाह दी जाती है। अगर आपकी स्कैल्प ड्राई है या आपकी त्वचा रूखी है तो ज्यादा आंवला खाने से ये समस्या और बढ़ सकती है। इसकी वजह से बालों का झड़ना, खुजली, रूसी और बालों से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
