अगर आपको बहुत ज्यादा टीवी देखने का शौक है तो सतर्क हो जाइए। एक ताजा वैज्ञानिक अध्ययन के आधार पर कहा है कि लगातार चार घंटे तक टीवी देखने से खून का थक्का जम सकता है। वैज्ञानिकों की सलाह है कि इस जानलेवा स्थिति से बचने के लिए हर आधे घंटे बाद ब्रेक लेना जरूरी है।
चार घंटे तक टीवी देखने से खून का थक्का जमने की संभावना-
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चार घंटे तक टीवी देखने से खून का थक्का जमने की संभावना-
यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित रिपोर्ट में तीन अध्ययनों के विश्लेषण के बाद शोधकर्ताओं ने ये दावा किया है। शोध के अनुसार, लगातार चार घंटे तक टीवी देखने वाले लोगों में खून का थक्का जमने की संभावना 35 फीसदी अधिक है। अमेरिका और जापान के 40 व इससे अधिक उम्र के 1,31,421 लोगों के टीवी देखने के तौर-तरीकों और समय के मूल्यांकन के बाद ये नतीजा सामने आया है। रिपोर्ट के अनुसार 500 अमेरिकी और ब्रिटेन के लोगों में खून का थक्का जमने की तकलीफ औसतन हर साल देखने को मिलती है। इसमें से 60 फीसदी मरीजों को अस्पताल में भर्ती होने की जरूरत पड़ती है।
युवाओं में ये तकलीफ ज्यादा-
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युवाओं में ये तकलीफ ज्यादा-
शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पाया है कि लगातार चार घंटे से अधिक समय तक टीवी देखने वाले युवाओं में खून का थक्का जमने की तकलीफ दिखी है। वीनस थ्रॉम्बोइम्बॉलिज्म के 964 मामले पांच से 20 वर्ष के युवाओं में मिले हैं जो चिंताजनक स्थिति को दर्शाता है। लगातार टीवी देखने वाले एक-तिहाई लोगों में खून का थक्का जमने संबंधी कोई न कोई समस्या देखने को मिली है।
हर आधे घंटे में उठकर स्ट्रेचिंग करें-
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हर आधे घंटे में उठकर स्ट्रेचिंग करें-
शोध के अनुसार, पैरों में खून का थक्का जमने के मामले अधिक पाए गए हैं। इसे डॉक्टरी भाषा में डीप वेन थ्रॉम्बोसिस कहते हैं। राहत की बात ये है कि आसानी से इसका उपचार संभव है। हालांकि कुछ मामलों में खून का थक्का टूटकर रक्तसंचार के जरिए फेफड़ों में जा सकता है। समय पर उपचार न मिलने से स्थिति जानलेवा हो सकती है। शोधकर्ताओं की सलाह है कि लोगों को लगातार टीवी देखने के दौरान हर तीस मिनट पर उठकर अपने शरीर की स्ट्रेचिंग करनी चाहिए।
ब्रेक लेने पर फास्टफूड खाने से बचे-
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ब्रेक लेने पर फास्टफूड खाने से बचे-
यूनिवर्सिटी ऑफ लीड के वैज्ञानिक और शोधकर्ता डॉ.सेतॉर कुनुस्तूर का कहना है कि टीवी देखने के दौरान हर 30 मिनट पर ब्रेक जरूरी है। इसके अलावा इस दौरान फास्ट फूड या स्नैक्स खाने से बचना होगा। इसकी अनदेखी करने वाले लोगों में मोटापा और उच्च रक्तचाप संबंधी तकलीफ होती है जिससे खून का थक्का जमने का जोखिम अधिक रहता है।
