गन्ना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है। गर्मियों की चिलचिलाती धूप एक गिलास ताजा गन्ने का रस आपको फ्रेश कर देता है। लेकिन अगर आपको कहा जाए कि गन्ने का जूस सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। सर्दियों में एक गिलास गन्ने का रस आपकी कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान हो सकता है। अगर आप इस छुट्टियों के मौसम में पार्टी करना पसंद करते हैं, तो गन्ने का रस भी एक प्राकृतिक डिटॉक्स साबित हो सकता है।
गन्ना रस के फायदे
-गन्ने का जूस आपके शरीर को पूरी तरह से हाइड्रेट करता है। ठंड के मौसम में पानी की कमी हो जाती है ऐसे में गन्ने का जूस आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
-जब आप रोजाना गन्ने का रस पीते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि यह आपकी इम्यूनिटी को बढ़ा सकता है।
-गन्ने का जूस आपकी हड्डियों को मजबूत कर सकता है।
-तनाव को दूर करने के अलावा आपके पाचन तंत्र को हेल्दी रख सकता है।
-गन्ने का रस आपके किडनी और लीवर के काम को बढ़ावा देने और यूटीआई संक्रमण को रोकने में बेहद मददगार होता है।
-यह जौंडिस के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है और रोग से तुरंत स्वस्थ होने में सहायता करता है।
क्या है न्यूट्रिशनिस्ट का कहना
न्यूट्रिशियनिस्ट जिनाल शाह ने इंस्टाग्राम पर गन्ने के रस के कई लाभों के बारे में बातया है। शाह के मुताबिक गन्ना एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण आपके सिस्टम के लिए प्राकृतिक डिटॉक्स का काम करता है। इसके हाई स्तर के माइक्रोन्यूट्रिएंट्स तत्व और फाइबर कब्ज में मदद करते हैं और आपकी एनर्जी के लेवल को बढ़ाते हैं।
क्या वेट होगा कम?
अगर आने वाले साल के लिए वजन कम करना आपका नया संकल्प है, तो गन्ने का रस स्वस्थ प्रोटीन और कार्ब्स से भरपूर होने के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर हैं।
