यह बताना मुश्किल है कि कोई व्यक्ति कब खुश होता है या अपने जीवन से संतुष्ट नहीं होता है। अक्सर हम हंसी, खुशी या मुस्कान को एक ही समझ लेते हैं जबकि मुस्कुराने का मतलब हमेशा खुश रहना नहीं होता है। अक्सर मुस्कुराते हुए लोग डिप्रेशन या कई मेंटल हेल्थ से जुड़ी प्रॉब्लम्स से जूझते हुए पाए जाते हैं। इसके अलावा जब हम किसी व्यक्ति को अकेला, तनावग्रस्त या लड़ते हुए देखते हैं, तो हम मान लेते हैं कि वह खुश नहीं है, लेकिन हो सकता है कि ऐसा न हो। कभी-कभी जो लोग उदासी या तनाव से जूझ रहे होते हैं, वे खुद इस बात से अनजान होते हैं कि वे इतनी कड़वाहट और दुख से क्यों गुजर रहे हैं। ऐसे में कई ऐसे संकेत हैं, जिनसे अंदाजा लगाया जा सकता है कि कोई व्यक्ति नाखुश या अंदर से उदास है।
पुरानी बातें सोचना
हमारा बीता हुआ कल हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा है, लेकिन आप वर्तमान या आज को भुलाकर हर पल बीते हुए पलों के बारे में नहीं सोच सकते। आप अक्सर बीते हुए कल के बारे में सोचते हुए अगर उसी में जीने लगते हैं, तो आप कहीं न कहीं वर्तमान में खुश नहीं है। आप जो खो चुके हैं या जो चीजें पहले ही हो चुकी हैं, उन्हें बदल नहीं सकते हैं। ऐसे में बार-बार अतीत में जाकर सोचते रहन से आप खुश नहीं रह सकते।
असन्तोष की भावना
कभी-कभी हम जिंदगी को लेकर असंतोष से गुजरते हैं। हमें लगता है कि काश! हमारे पास यह होता या काश! हमने उस वक्त लाइफ का अलग डिसीजन लिया होता, लेकिन हमेशा ऐसा सोचने से कहीं न कहीं आप तनाव का शिकार होते हैं। इन बातों से यह भी पता चलता है कि आप दुखी या नाखुश हैं।
लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, ये सोचते रहना
लोगों को गॉसिप करने की आदत होती है। कई बार आप कितना ही अच्छा कर लें लेकिन लोग आपके बारे में बातें करते ही हैं, ऐसे में आपको इन बातों का स्ट्रेस न लेते हुए आगे बढ़ना चाहिए। वहीं, जब आप खुश होते हैं, तो ऐसी बातों को कम सोचते हैं लेकिन अगर आप अपने बारे में गॉसिप को लेकर चिंता करते रहते हैं, तो इसका मतलब यह होता है कि आप उदास हैं।
जिंदगी में सबकुछ कंट्रोल करने की कोशिश
अपने बीते हुए कल की तरह आप उन चीजों के बारे में ज्यादा कुछ नहीं कर सकते, जो आपके कंट्रोल में नहीं हैं, जबकि आप अपने तरीकों में बदलाव कर सकते हैं। आप अगर बार-बार हर चीज को अपने हिसाब से न चला पाने के कारण दुखी रहते हैं, तो आप काफी हद तक नाखुश हैं। जिंदगी में क्या होने जा रहा है, चीजें कैसे सामने आने वाली हैं, इसके बारे में सोचने से आप और अधिक स्ट्रेसफुल और नाखुश हो जाएंगे। आप अपने आज को जीने में असफल रहेंगे और उन खूबसूरत चीजों से चूक जाएंगे, जो वास्तव में आपके जीवन में खुशियां ला सकती हैं।
