Who Should Not Eat Makhana: बात जब स्वाद के साथ सेहत की आती है तो मखाने का नाम सबसे पहले लिया जाता है। जी हां मखानों में मौजूद फाइबर,कैल्शियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व व्यक्ति की सेहत बनाए रखने का काम करते हैं। बावजूद इसके क्या आप जानते हैं कई ऐसी हेल्थ प्रॉब्लम्स होती हैं, जिसमें मखाने का सेवन करने से व्यक्ति को बचना चाहिए। वरना ये फायदे की जगह आपकी सेहत को नुकसान तक पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं आखिर कब व्यक्ति को मखाने खाने से परहेज करना चाहिए।
इन हेल्थ प्रॉब्लम्स में नहीं खाना चाहिए मखाना-
गैस्ट्रिक समस्या-
मखाने में फाइबर और प्रोटीन की उच्च मात्रा पाई जाती है, जिसकी वजह से यह पचने में अधिक समय लेता है। ऐसे में अगर आपको गैस्ट्रिक या ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी कोई परेशानी हो रही है तो मखाने का सेवन तुरंत बंद कर दें। मखाने का सेवन आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है।
किडनी स्टोन-
अगर आपको किडनी स्टोन की शिकायत है तो मखाने का सेवन बेहद सीमित मात्रा में या फिर ना ही करें। दरअसल, मखाने में कैल्शियम प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। इसका अधिक सेवन करने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाएगी और आपके स्टोन का आकार भी बढ़ सकता है।
दस्त की समस्या-
मखाना में मौजूद फाइबर दस्त पीड़ितों के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। दरअसल, मखाने में मौजूद फाइबर का एक मुख्य काम बाउल मूवमेंट को बेहतर बनाना होता है। ऐसे में जब किसी व्यक्ति को कब्ज की समस्या होती है तो उसे फाइबर रिच फूड खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन अगर आप पहले से ही दस्त से पीड़ित हैं तो मखाने का सेवन न करें। यह आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है।
