ज्यादातर लोगों को काम करने के दौरान चाय पीने की आदत होती है। कोई भी मौसम हो लेकिन वे चाय पीना नहीं छोड़ते। आपको भी अगर बार-बार चाय पीने की आदत है, तो आपको अपने चाय बनाने के तरीके में एक बदलाव जरूर करना चाहिए। जाहिर-सी बात है कि गर्मी में आप जितनी बार भी चाय पिएंगे, उतनी बार चीनी भी आपके शरीर में जाएगी। चीनी वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण होती है इसलिए आपको चीनी की जगह चाय में गुड़ डालना शुरू कर देना चाहिए। गुड़ की मात्रा आपको बेहद कम रखनी है। आइए, जानते हैं इसके क्या फायदे हैं-
पेट की चर्बी कम और वजन रहेगा कंट्रोल
वजन कम करने के लिए गुड़ की चाय किसी वरदान से कम नहीं है। इस चाय से चीनी की मात्रा भी आपके शरीर में कम जाएगी, जिससे आप स्वस्थ रहेंगे लेकिन ध्यान रखें कि गर्मियों में गुड़ का सेवन ज्यादा न करें। एक कप चाय में गुड़ का एक छोटा-सा टुकड़ा ही चाय में डालें।
चेहरे पर आएगा निखार
चीनी ज्यादा खाने से आपको ब्लैक और वाइट हेड्स के समस्या भी होती है, जिससे बचाव के लिए आप चाय में गुड़ डालकर इसका सेवन कर सकते हैं। साथ ही गुड़ वाली चाय पीने से चेहरे पर नेचुरल ग्लो भी आता है।
पाचन सिस्टम रखें दुरुस्त
गुड़ की चाय पीने से पाचन सिस्टम दुरुस्त होता है और सीने में जलन भी नहीं होती। दरअसल, गुड़ में बहुत ही कम आर्टिफिशल स्वीटनर होता है। चीनी के मुकाबले इसमें ढेरों विटामिन और मिनरल होते हैं, जो सेहत का ख्याल रखते हैं। इस लिहाज से गुड़ की चाय फायदा ही करती है।
माइग्रेन में आराम
ऐसा माना जाता है कि अगर माइग्रेन या फिर सिरदर्द हो तो गाय के दूध में गुड़ की चाय बनाकर पीनी चाहिए। इससे आराम मिलता है।
खूनी की कमी दूर
गुड़ में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है और शरीर को आयरन की जरूरत होती है क्योंकि यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। गर्म चाय के माध्यम से आपके शरीर में गुड़ तेजी से घुलता है।
