• Home
  • Disclamer
  • Programs
  • Bank Details
  • Contact us
Janlok India Times news
Advertisement
  • होम
  • मुख्य समाचार
  • राज्य
    • उत्तर प्रदेश
    • उत्तराखंड
    • कश्मीर
    • जम्मू
    • पश्चिम बंगाल
    • बिहार
    • मध्य प्रदेश
    • महाराष्ट्र
    • राजस्थान
    • हरियाणा
    • हिमाचल प्रदेश
    • सिक्किम
  • बड़ी खबरे
  • दिल्ली एनसीआर
  • कोरोना
  • विदेश
  • राजनीति
  • विशेष
  • Youtube Channel
  • Live Tv
  • More
    • स्वास्थ्य
    • व्यापार
    • खेल
    • मनोरंजन
    • राशिफल
No Result
View All Result
  • होम
  • मुख्य समाचार
  • राज्य
    • उत्तर प्रदेश
    • उत्तराखंड
    • कश्मीर
    • जम्मू
    • पश्चिम बंगाल
    • बिहार
    • मध्य प्रदेश
    • महाराष्ट्र
    • राजस्थान
    • हरियाणा
    • हिमाचल प्रदेश
    • सिक्किम
  • बड़ी खबरे
  • दिल्ली एनसीआर
  • कोरोना
  • विदेश
  • राजनीति
  • विशेष
  • Youtube Channel
  • Live Tv
  • More
    • स्वास्थ्य
    • व्यापार
    • खेल
    • मनोरंजन
    • राशिफल
No Result
View All Result
Janlok India Times news
No Result
View All Result
Home स्वास्थ्य

सोया मिल्‍क के इतने फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

Janlok News Bureau by Janlok News Bureau
May 13, 2021
in स्वास्थ्य
0
सोया मिल्‍क के इतने फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

सोया मिल्‍क के इतने फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप
सोया के गुणों से हममें से ज्‍यादातर लोग परिचित होंगे। इसमें मौजूद पोषक तत्‍व कई समस्‍याओं को दूर करते हैं। सोयाबीन को अच्छी तरह पीसकर दूध में मिलाकर सोया मिल्क तैयार होता है। इसमें शहद मिलाकर पीने से वजन तेजी से कम होता है। इसमें शाहद डालकर गाढ़ा होने तक पकाएं और गुनगुना करके पीएं। सोया मिल्क में सोडियम, पोटाशियम, फासफोरस, मैग्रीशियम, आयरन और विटामिन बी12 जैसे खनिज तत्व शामिल है।

फायदे-

इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा भी अधिक होती है। ऐसे में इस ड्रिंक को रोजाना पीने से आप कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से भी बचे रहते हैं।
विटामिन बी12 की भरपूर मात्रा होने के कारण इसका सेवन शरीर को कमजोरी भी दूर करता है। नाश्ते में सोया मिल्‍क पीने से कमजोरी दूर होती है और पूरे दिन ऊर्जा भी बनी रहती है।
सहजन को यूं ही नहीं कहते हैं सबसे पोषक आहार, क्‍लिक कर जानिए वजह

सोया मिल्क में शहद मिलाकर पीना हड्डियों के लिए भी अच्छा होता है। कैल्शियम, विटामिन डी और आयरन से भरपूर इस ड्रिंक का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
सोया मिल्क में शहद की मौजूदगी से इसमें आइसोफ्लेवोंस भी भरपूर मात्रा में हो जाता है। ऐसे में इसका रोजाना सेवन आपको ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने में भी मदद करता है।

आयरन से भरपूर होने के कारण इसका सेवन शरीर में एनीमिया (खून की कमी) से बचाने में भी कारगर होता है। एनीमिया से बचने के लिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
इस ड्रिंक में कौलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। इसे पीने से चर्बी तेजी से घटती है जिससे वजन जल्दी से कम होता है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो रोज इस ड्रिंक का सेवन करें।
गर्भावस्था और जन्म के बाद 1000 दिन तक पोषित आहार लेना है जरूरी

अगर आप जिम जाते हैं तो इस ड्रिंक सेवन आपके लिए फायदेमंद हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन होता है। यह मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है।
दिल की बीमारियों से बचने के लिए भी सोया मिल्‍क का सेवन फायदेमंद है। दरअसल, इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत कम होता है, जिससे आप दिल की बीमारियों से बचे रहते हैं।

Previous Post

कोरोना काल में अनाथ हुए बच्चों के लिए पसीजा मामा शिवराज का दिल, हर महीने 5000 रुपए पेंशन देने की घोषणा

Next Post

Health Tip : बच्‍चों की सेहत बनानी है तो उनकी डाइट में शामिल कीजिए ये खास चीजें

Janlok News Bureau

Janlok News Bureau

Next Post
Health Tip : बच्‍चों की सेहत बनानी है तो उनकी डाइट में शामिल कीजिए ये खास चीजें

Health Tip : बच्‍चों की सेहत बनानी है तो उनकी डाइट में शामिल कीजिए ये खास चीजें

  • Trending
  • Comments
  • Latest
नोएडा: बाथरूम में नहा रही लड़की का वीडियो बनाया, विरोध करने पर पीटा

नोएडा: बाथरूम में नहा रही लड़की का वीडियो बनाया, विरोध करने पर पीटा

December 23, 2020

हिमाचल प्रदेश

January 8, 2020

सब्ज़ी मेकर (लघुकथा)

October 28, 2019

डॉ. गोपालदास सक्सेना ‘नीरज’

January 13, 2020

बावरा मन

0

शब्दों का सफर

0

सब्ज़ी मेकर (लघुकथा)

0

सिक्किम

0
अंबाला में 19 साल के युवक की बेरहमी से हत्या, वारदात को अंजाम देकर मौके से फरार हुए हमलावर

अंबाला में 19 साल के युवक की बेरहमी से हत्या, वारदात को अंजाम देकर मौके से फरार हुए हमलावर

May 12, 2025
इंदौर में पति ने पत्नी के प्रेमी को उतार दिया मौत के घाट, थाने में किया सरेंडर, जानिए पूरा मामला

इंदौर में पति ने पत्नी के प्रेमी को उतार दिया मौत के घाट, थाने में किया सरेंडर, जानिए पूरा मामला

May 12, 2025
मोबाइल फटने से 14 साल की बच्ची की मौत, चार्ज लगा कर देख रही थी फोन

मोबाइल फटने से 14 साल की बच्ची की मौत, चार्ज लगा कर देख रही थी फोन

May 12, 2025
शादी की शहनाई के बीच गूंज उठी मातम की चीखें, मंडप में बैठी बहन के भाई और भतीजे की सड़क हादसे में मौत

पारिवारिक विवाद में शख्स ने उठाया ऐसा खौफनाक कदम, टूट गया पूरा परिवार

May 12, 2025

लेटेस्ट न्यूज़

अंबाला में 19 साल के युवक की बेरहमी से हत्या, वारदात को अंजाम देकर मौके से फरार हुए हमलावर

अंबाला में 19 साल के युवक की बेरहमी से हत्या, वारदात को अंजाम देकर मौके से फरार हुए हमलावर

May 12, 2025
इंदौर में पति ने पत्नी के प्रेमी को उतार दिया मौत के घाट, थाने में किया सरेंडर, जानिए पूरा मामला

इंदौर में पति ने पत्नी के प्रेमी को उतार दिया मौत के घाट, थाने में किया सरेंडर, जानिए पूरा मामला

May 12, 2025
मोबाइल फटने से 14 साल की बच्ची की मौत, चार्ज लगा कर देख रही थी फोन

मोबाइल फटने से 14 साल की बच्ची की मौत, चार्ज लगा कर देख रही थी फोन

May 12, 2025
शादी की शहनाई के बीच गूंज उठी मातम की चीखें, मंडप में बैठी बहन के भाई और भतीजे की सड़क हादसे में मौत

पारिवारिक विवाद में शख्स ने उठाया ऐसा खौफनाक कदम, टूट गया पूरा परिवार

May 12, 2025
Janlok India Times news

Janlokindiatimes.com : is one of the best news channel in delhi/ncr

Follow us

  • facebook
  • x
  • instagram

Browse by Category

  • Top News
  • Uncategorized
  • उत्तर प्रदेश
  • उत्तराखंड
  • कथा-कहानी
  • कविता
  • कश्मीर
  • खेल
  • ग़ज़ल
  • जम्मू
  • दिल्ली एनसीआर
  • पश्चिम बंगाल
  • बड़ी खबरें
  • बिहार
  • मध्य प्रदेश
  • मनोरंजन
  • मनोरंजन
  • महाराष्ट्र
  • महिला
  • मीडिया
  • मुख्य समाचार
  • युवा
  • राजनीति
  • राजस्थान
  • राज्य
  • राशिफल
  • विदेश
  • विशेष
  • वीडियो गैलरी
  • व्यंग्य
  • व्यापार
  • सिक्किम
  • स्वास्थ्य
  • हरियाणा
  • हिमाचल प्रदेश

अभी अभी

अंबाला में 19 साल के युवक की बेरहमी से हत्या, वारदात को अंजाम देकर मौके से फरार हुए हमलावर

अंबाला में 19 साल के युवक की बेरहमी से हत्या, वारदात को अंजाम देकर मौके से फरार हुए हमलावर

May 12, 2025
इंदौर में पति ने पत्नी के प्रेमी को उतार दिया मौत के घाट, थाने में किया सरेंडर, जानिए पूरा मामला

इंदौर में पति ने पत्नी के प्रेमी को उतार दिया मौत के घाट, थाने में किया सरेंडर, जानिए पूरा मामला

May 12, 2025
मोबाइल फटने से 14 साल की बच्ची की मौत, चार्ज लगा कर देख रही थी फोन

मोबाइल फटने से 14 साल की बच्ची की मौत, चार्ज लगा कर देख रही थी फोन

May 12, 2025
शादी की शहनाई के बीच गूंज उठी मातम की चीखें, मंडप में बैठी बहन के भाई और भतीजे की सड़क हादसे में मौत

पारिवारिक विवाद में शख्स ने उठाया ऐसा खौफनाक कदम, टूट गया पूरा परिवार

May 12, 2025
  • Home
  • Disclamer
  • Programs
  • Bank Details
  • Contact us

Copyright © 2020 Janlokindiatimes.com | This is Owned By Janlok India Times

No Result
View All Result
  • होम
  • मुख्य समाचार
  • राज्य
    • उत्तर प्रदेश
    • उत्तराखंड
    • कश्मीर
    • जम्मू
    • पश्चिम बंगाल
    • बिहार
    • मध्य प्रदेश
    • महाराष्ट्र
    • राजस्थान
    • हरियाणा
    • हिमाचल प्रदेश
    • सिक्किम
  • बड़ी खबरे
  • दिल्ली एनसीआर
  • कोरोना
  • विदेश
  • राजनीति
  • विशेष
  • Youtube Channel
  • Live Tv
  • More
    • स्वास्थ्य
    • व्यापार
    • खेल
    • मनोरंजन
    • राशिफल

Copyright © 2020 Janlokindiatimes.com | This is Owned By Janlok India Times

error: Content is protected !!
  • →
  • WhatsApp
  • Live TV Live TV